《ZERO→ONEの初級コースのメソッド》
 

1〜3ヶ月(10回以上)
フォア打ち、バック打ち、各スマッシュ
→フォア、バックを並行して同じようにできるようにレッスンします

4〜5ヶ月(6回以上)
切り替え、フットワーク、サーブ

6〜8ヶ月(6回以上)
ツッツキ、ドライブ

※月2〜3回練習の方、自主練習する方がこのメソッド対象です。
都合により出来ない方はゆっくりやっていきましょう。
メソッドはあくまでも基準ですので…。